Η μητρότητα περιλαμβάνει ένα σωρό ερωτήματα με τα οποία έρχονται αντιμέτωπες οι μητέρες. Ένα από αυτά είναι η επιλογή γάλατος και γιαουρτιού για τα νήπια και είναι μια σημαντική απόφαση αφού το γάλα παραμένει πάντα η βάση στη διατροφή του παιδιού.
Ο σολομός είναι ένα ψάρι με υψηλή διατροφική αξία. Τον βρίσκουμε στην αγορά είτε νωπό είτε κατεψυγμένο, κομμένο σε φιλέτα. Μαγειρεύεται πολύ εύκολα
Ενισχύστε τη γεύση των λαχανικών σας μαγειρεύοντάς τα στην ψηστιέρα.
Γίνονται το ίδιο υπέροχα στα κάρβουνα, στην ψησταριά υγραερίου, στην ηλεκτρική ψησταριά, ακόμα και στο γραμμωτό τηγάνι.
Δεν υπάρχει κάτι πιο δροσιστικό από μια γρανίτα! Όταν μάλιστα έχει το άρωμα και τη γλυκόξινη γεύση της σπιτικής λεμονάδας είναι ακαταμάχητη!
Απολαύστε τη γρανίτα λεμόνι με καλαμάκι ή με κουταλάκι.
Το κοτόπουλο αρέσει σε όλους και υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να το μαγειρέψουμε.
Το κοπανάκι, δηλαδή η άκρη από το μπούτι του κοτόπουλου, αποτελεί ένα πολύ ενδιαφέρον κομμάτι κρέατος.
Το νερό είναι το πιο πολύτιμο αγαθό στον πλανήτη. Είναι αυτό που μας κρατά στη ζωή και μας εξυπηρετεί όταν το έχουμε ανάγκη. Το σπαταλάμε και το θεωρούμε δεδομένο
Οι βρεφικές κρέμες και τα γιαούρτια προστίθενται στη διατροφή του μωρού σας μετά τον απογαλακτισμό και περιέχουν συνήθως φρούτα και λαχανικά καθώς και τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία που καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες του.
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό το οποίο ανήκει στην οικογένεια των αγρωστωδών ή αλλιώς ποοειδών και καλλιεργείται κυρίως στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη.
Μια από τις πιο δροσιστικές και χορταστικές σαλάτες που μπορείς να ετοιμάσεις είναι η ταμπουλέ. Σερβίρεται πάντα δροσερή και η χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση της δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο.
Οι διατροφολόγοι συστήνουν την καθημερινή κατανάλωση πράσινων λαχανικών. Τα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά σε σαλάτες, σκέτα ή με συνοδεία άλλων λαχανικών, ξηρών καρπών, αμυλούχων ή πρωτεϊνούχων τροφών.
