ιδανικό βάρος

Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα διατροφικά θέματα. Αποτελεί το τελευταίο γεύμα της ημέρας και παρόλο που έχουν ακουστεί αρκετές απόψεις για την ωφέλεια ή τη βλαπτικότητά του, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραλείπεται.