αδυνάτισμα Archives

Νηστεία χωρίς στερήσεις για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

9 Μαρτίου 2020

Η Σαρακοστή, για όσους αποφασίσετε να νηστέψετε, αποτελεί μια περίοδο αλλαγής των διατροφικών σας συνηθειών. Σύμφωνα με την παράδοση, η νηστεία ξεκινάει από την Καθαρά Δευτέρα, διαρκεί 48 ημέρες και σταματά την Κυριακή του Πάσχα.

Βραδινό γεύμα: Πότε ωφελεί και πότε βλάπτει

10 Ιουνίου 2019

Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα διατροφικά θέματα. Αποτελεί το τελευταίο γεύμα της ημέρας και παρόλο που έχουν ακουστεί αρκετές απόψεις για την ωφέλεια ή τη βλαπτικότητά του, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραλείπεται.