Κατεψυγμένα προϊόντα: Γιατί να τα προτιμήσετε
Τα κατεψυγμένα προϊόντα είναι ένας πολύ έξυπνος και οικονομικός τρόπος διατροφής. Στην πραγματικότητα οι οικογένειες που επιλέγουν να αγοράζουν κατεψυγμένα λαχανικά, φρούτα,
Φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά στον φούρνο
Αν αποφασίσετε να ετοιμάσετε ένα ελαφρύ και συνάμα θρεπτικό, χορταστικό και νόστιμο γεύμα που θα σας κρατήσει χωρίς να σας βαρύνει, το ψητό κοτόπουλο με λαχανικά είναι η ιδανική επιλογή.
Ψητά λαχανικά
Ενισχύστε τη γεύση των λαχανικών σας μαγειρεύοντάς τα στην ψηστιέρα.
Γίνονται το ίδιο υπέροχα στα κάρβουνα, στην ψησταριά υγραερίου, στην ηλεκτρική ψησταριά, ακόμα και στο γραμμωτό τηγάνι.
Ομελέτα φούρνου με λαχανικά
Η ομελέτα αποτελεί μια εύκολη λύση για φαγητό, κάθε στιγμή της ημέρας. Γίνεται γρήγορα, με συνδυασμό απλών και οικονομικών υλικών που δεν λείπουν από κανένα σπίτι.
Παράλληλα, είναι θρεπτική και αρέσει σε όλους.
Απολαυστικά smoothies για υγεία και ευεξία
Αν αναζητάτε έναν απολαυστικό τρόπο για να προσλαμβάνετε περισσότερα διατροφικά συστατικά από φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά, τα smoothies είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
10 τρόποι για να κάνετε τα παιδιά να λατρέψουν τα λαχανικά
Η αξία των λαχανικών στη διατροφή των παιδιών είναι ανεκτίμητη. Τα λαχανικά περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, στοιχεία απαραίτητα για την ανάπτυξη, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την καλή λειτουργία του οργανισμού τους.
Φρέσκα φασολάκια με σάλτσα καρύδι
Τα φρέσκα φασολάκια σε μια εναλλακτική και πρωτότυπη συνταγή που αξίζει να δοκιμάσετε.
Προστασία από τις ιώσεις με την κατάλληλη διατροφή
Με την άφιξη του φθινοπώρου και την πρώτη πτώση της θερμοκρασίας ξεκινάει η εποχή των ιώσεων και των κρυολογημάτων.
