Πράσινη σαλάτα με κρέμα φέτας
Υλικά για μια ατομική σαλάτα
Μισό μπολ πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, ρόκα, σπανάκι κ.α.)
1 ντομάτα ψιλοκομμένη, χωρίς τα σπόρια
Σαλάτα ζυμαρικών με ντοματίνια και δυόσμο
Δεν υπάρχει καλύτερο σνακ για το γραφείο από μια πλούσια σαλάτα. Και όταν λέμε πλούσια εννοούμε να έχει ωραία γεύση, να είναι χορταστική αλλά και να περιέχει ωφέλιμα συστατικά. Ας δούμε 2 προτάσεις:
Σαλάτα με αβοκάντο και σολομό
Μια σαλάτα που μπορεί να σταθεί άνετα σαν κύριο πιάτο. Ένα ισορροπημένο γεύμα που τα έχει όλα. Βιταμίνες, πρωτεΐνες, υδατάνδρακες, Ω3 λιπαρά, όλα σε ένα πιάτο.
Ταμπουλέ με Κινόα
Μια από τις πιο δροσιστικές και χορταστικές σαλάτες που μπορείς να ετοιμάσεις είναι η ταμπουλέ. Σερβίρεται πάντα δροσερή και η χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση της δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο.
Πράσινη σαλάτα με φραουλες
Οι διατροφολόγοι συστήνουν την καθημερινή κατανάλωση πράσινων λαχανικών. Τα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά σε σαλάτες, σκέτα ή με συνοδεία άλλων λαχανικών, ξηρών καρπών, αμυλούχων ή πρωτεϊνούχων τροφών.
Αυγοσαλάτα με πατάτες βραστές
Τα αυγά είναι θρεπτικά, χορταστικά και δεν μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Επιπλέον, μαγειρεύονται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, συνδυάζονται αρμονικά με αμέτρητα άλλα υλικά και μπορούν να αποτελέσουν μέρος του κύριου γεύματος ή του κολατσιού.
10 τρόποι για να απολαύσετε το γιαούρτι σας
Το γιαούρτι είναι ένα δημοφιλές προϊόν που παράγεται από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Είναι υγιεινό, θρεπτικό και εύπεπτο και αποτελεί μία ιδανική τροφή για όλες τις ηλικίες.
Ντάκος με χαρούπι & μους φέτας
Καθένα από τα υλικά αυτής της συνταγής προσδίδουν μοναδική γεύση και άρωμα στο σύνολο. Ιδανική πρόταση για πρωινό ή βραδινό γεύμα.
Τί να κάνω με το αρνί, που περίσσεψε το Πάσχα;
To Πασχαλινό τραπέζι – εκτός από όμορφες αναμνήσεις- αφήνει και ένα ψυγείο γεμάτο περισσεύματα από τα πασχαλινά εδέσματα.
