Η επιλογή φαγητού για την παραλία πρέπει να γίνει με ιδιαίτερη προσοχή, αφού είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη αρκετούς παράγοντες, όπως τη ζέστη, τη δυνατότητα μεταφοράς φορητού ψυγείου και την προστασία των τροφίμων από την άμμο, η οποία ως γνωστό έχει την καταπληκτική ιδιότητα να εισχωρεί παντού.
Οι έμπειροι του πικνίκ στην παραλία συνιστούν η πρώτη σας κίνηση να είναι η αγορά ενός φορητού ψυγείου, ενός χαμηλού πτυσσόμενου τραπεζιού και ενός θερμός με βρυσάκι. Επιπλέον, θα χρειαστείτε σκεύη με αεροστεγές κλείσιμο σε διάφορα σχήματα και μεγέθη, καθώς και νάιλον σακουλάκια με ζίπερ.
Για να μην προβληματίζεστε σχετικά με τα ποτά και τα σνακς για την παραλία, εμείς θα σας προτείνουμε αρκετές επιλογές, για κάθε γούστο και ηλικία.
Αυγά βραστά
Μπορεί να ακούγεται πολύ απλοϊκό, όμως τα βραστά αυγά είναι ιδανικά για την παραλία. Ετοιμάζονται γρήγορα, δεν έχουν ανάγκη από ψύξη όσο είναι ακαθάριστα και χορταίνουν χωρίς να φουσκώνουν.
Φρούτα
Τα φρούτα είναι δροσιστικά, ενυδατικά και γεμάτα πολύτιμες βιταμίνες. Για την παραλία, προτιμήστε τα ολόκληρα και όχι κομμένα σε φρουτοσαλάτες. Διατηρήστε τα κρύα μέσα στο φορητό σας ψυγείο ή σε ισοθερμική τσάντα. Τα μεγαλύτερα φρούτα με χοντρή φλούδα, όπως το πεπόνι ή το καρπούζι μπορείτε να τα διατηρήσετε δροσερά βυθίζοντάς τα σε κουβά με θαλασσινό νερό που θα ανανεώνετε τακτικά ή σε κάποια κοιλότητα από βράχια μέσα στη θάλασσα.
Σαλάτα ταμπουλέ
Αποτελεί ιδανική λύση αν θέλετε να συμπεριλάβετε στο μενού της παραλίας μία σαλάτα, με δεδομένο ότι οι πιο φυλλώδεις επιλογές δεν αντέχουν για αρκετή ώρα στη ζέστη.
Μπάρες δημητριακών ή παστέλια
Σας συνοδεύουν πάντα και παντού. Γιατί όχι και στην παραλία; Αν μάλιστα επιλέξετε παστέλι ή μπάρες χωρίς σοκολάτα, δεν θα χρειαστείτε ψυγείο και έτσι διευκολύνεστε ακόμα περισσότερο.
Ραβδάκια αγγουριού & καρότου
Ιδανικό σνακ λαχανικών για ολοήμερο τσιμπολόγημα. Το αγγούρι είναι εξαιρετικά ενυδατικό ενώ το καρότο περιέχει βιταμίνη Α που προστατεύει το δέρμα από τους ερεθισμούς και βιταμίνη Ε που συμβάλλει στο υγιές μαύρισμα και προστατεύει από την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Wraps
Πάω σε τορτίγια ή αραβική πίτα, απλώστε τα υλικά σας αρέσουν και φτιάξτε δροσερούς συνδυασμούς με τυρί, αλλαντικά, αβοκάντο, μαρούλι, αγγούρι και ό,τι άλλο τραβάει η όρεξή σας. Τυλίξτε τα σφιχτά από το βράδι σε αλουμινόχαρτο ή μεμβράνη για να σταθούν.
Διαβάστε την συνταγή μας: Τορτίγια με σολομό και αβοκάντο
Τυρόψωμα & Ελιόψωμα
Είναι χορταστικά και πολύ νόστιμα. Μπορείτε να τα αγοράσετε έτοιμα ή να φτιάξετε τα δικά σας χρησιμοποιώντας ένα ή περισσότερα είδη τυριού ή ελιάς
Μακαρονοσαλάτα
Μια κρύα σαλάτα ζυμαρικών είναι ιδανική επιλογή φαγητού για την παραλία. Είναι χορταστική, δροσιστική και αρέσει σε όλους.
Διαβάστε τη συνταγή μας: Σπαγγέτι με λεμόνι, φέτα και βασιλικό
Σπανακόπιτα
Όσοι αγαπούν τη σπανακόπιτα θέλουν να τους συνοδεύει παντού. Αν δεν έχετε χρόνο αγοράστε μια έτοιμη κατεψυγμένη και ψήστε την πριν φύγετε για την παραλία. Διαφορετικά, φτιάξτε τη δική σας στο σπίτι.
Διαβάστε τη συνταγή μας: Εύκολη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο
Light pizza
Η πίτσα πάει παντού. Ωστόσο, για την παραλία προτιμήστε μια πιο light εκδοχή της, χωρίς λιπαρά τυριά και αλλαντικά. Η ελληνική, με φέτα, ντομάτα και ελιές ή η κλασσική ιταλική με μοτσαρέλα, ντομάτα και βασιλικό, θα σας χορτάσουν χωρίς να σας φουσκώσουν, ενώ μπορούν να καταναλωθούν και κρύες.
Light Cake
Αν είστε όλη μέρα στην παραλία, όλο και κάποιο γλυκό θα αναζητήσετε για να φορτίσετε τις μπαταρίες σας. Ένα cake σε light εκδοχή είναι ιδανικό μιας και δεν πρέπει να επιβαρύνεστε με περιττή ζάχαρη και λιπαρά.
Διαβάστε τη συνταγή μας Κέικ έξτρα light με δημητριακά
Σταφιδόψωμα
Μια ακόμα πρακτική επιλογή για σνακ στην παραλία. Είναι, όσο πρέπει, γλυκά και χορταστικά, ενώ αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους.
Λουκουμαδάκια
Ζαχαρένιος λουκουμάς και παραλία πάνε μαζί. Όμως ο μεγάλος λουκουμάς παραείναι χορταστικός. Για αυτό, προτιμήστε τα μικρότερα τεμάχια.
Κουλουράκια & Μπισκότα
Κλασσικά και αγαπημένα. Αγοραστά ή σπιτικά, σε όποια παραλλαγή και αν σας αρέσουν αποτελούν την ιδανική συντροφιά στην παραλία.
Ξηροί καρποί
Πολύ εύκολοι στην μεταφορά, δεν χρειάζονται ψυγείο, σας χορταίνουν και σας γεμίζουν με ενέργεια.
Χυμοί και Smoothies
Δεν υπάρχει κάτι πιο υγιεινό και δυναμωτικό για την παραλία. Μπορείτε να παρασκευάσετε τους χυμούς της αρεσκείας σας και να τους διατηρήσετε σε θερμός ή σε μπουκάλια μέσα στο φορητό σας ψυγείο.
Αναψυκτικά και διάφορα ποτά
Βάλτε μέσα στο φορητό σας ψυγείο όλα τα αγαπημένα σας αναψυκτικά, και ποτά. Απολαύστε υπεύθυνα και μην πιείτε αλκοόλ αν πρόκειται να οδηγήσετε ή να κολυμπήσετε. Τέλος, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια των πολύ θερμών ωρών της ημέρας.
Να θυμάστε πως στο ΟΚ! Anytime market της γειτονιάς σας θα βρείτε όλα τα απαραίτητα τρόφιμα και ποτά για να απολαύσετε στο μέγιστο την παραμονή σας στην παραλία.
Το convenience store που εμπιστεύεστε, τηρεί όλους τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής σύμφωνα με τις οδηγίες του Π.Ο.Υ., για να είστε ασφαλείς καθώς κάνετε τα ψώνια σας. Επιπλέον, σας διευκολύνει με το διευρυμένο του ωράριο, αφού παραμένει ανοιχτό κάθε μέρα από τις 8 π.μ. έως τις 11 μ.μ
Σχετικά άρθρα:
