skip to Main Content
Falafel-balls-minced-cheakpeas-table

Ρεβιθοκεφτέδες

  • 1 Σεπτεμβρίου 2022

Οι ρεβιθοκεφτέδες είναι πολύ εύκολοι στην παρασκευή τους,  πεντανόστιμοι και εξαιρετικά θρεπτικοί. Είναι ένας έξυπνος τρόπος να κάνετε τα παιδιά σας να φάνε ρεβίθια, αν δεν τους αρέσουν σε μορφή σούπας, καθώς και να αξιοποιήσετε τα περισσεύματα ρεβιθιών.

Fruit Cake With Milk Cream And Fruit

Δροσερό γλυκό ταψιού με βάση από φρυγανιές

  • 1 Σεπτεμβρίου 2022

Ένα γρήγορο, δροσερό και ελαφρύ γλυκό που μπορεί να σας βγάλει από τη δύσκολη θέση αν παρουσιαστεί ανάγκη για κέρασμα λόγω έκτακτων επισκέψεων ή για όταν δεν διαθέτετε χρόνο για πολύπλοκες παρασκευές.

Healthy-school-lunch-box-with-beef-sandwich-fresh-vegetables-pink-table-top-view-flat-lay

2 νόστιμα σάντουιτς για το σχολικό κολατσιό

  • 1 Σεπτεμβρίου 2022

Τα σχολεία ανοίγουν σε λίγες μέρες και τα παιδάκια μας θα ξεκινήσουν σιγά σιγά να μπαίνουν σε διαφορετικούς ρυθμούς ως προς τον ύπνο, το ελεύθερο χρόνο και το φαγητό.  Τη θέση του δεκατιανού τους στο σπίτι θα πάρει τώρα το σχολικό κολατσιό, βασιλιάς του οποίου είναι το σάντουιτς. Νόστιμο και θρεπτικό κρατάει το παιδί χορτάτο μέχρι να επιστρέψει για το μεσημεριανό του.

Griled-chicken-breast-steak-with-vegetable

Φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά στον φούρνο

  • 1 Σεπτεμβρίου 2022

Αν αποφασίσετε να ετοιμάσετε ένα ελαφρύ και συνάμα θρεπτικό, χορταστικό και νόστιμο γεύμα που θα σας κρατήσει χωρίς να σας βαρύνει, το ψητό κοτόπουλο με λαχανικά είναι η ιδανική επιλογή.

Σολομός με σάλτσα μελιού και μουστάρδας

  • 1 Αυγούστου 2022

Ο σολομός είναι ένα ψάρι με υψηλή διατροφική αξία. Τον βρίσκουμε στην αγορά είτε νωπό είτε κατεψυγμένο, κομμένο σε φιλέτα.  Μαγειρεύεται πολύ εύκολα

Ψητά λαχανικά

  • 1 Αυγούστου 2022

Ενισχύστε τη γεύση των λαχανικών σας μαγειρεύοντάς τα στην ψηστιέρα.

Γίνονται το ίδιο υπέροχα στα κάρβουνα, στην ψησταριά υγραερίου, στην ηλεκτρική ψησταριά, ακόμα και στο γραμμωτό τηγάνι.

Σπιτική γρανίτα λεμόνι

  • 1 Αυγούστου 2022

Δεν υπάρχει κάτι πιο δροσιστικό από μια γρανίτα! Όταν μάλιστα έχει το άρωμα και τη γλυκόξινη γεύση της σπιτικής λεμονάδας είναι ακαταμάχητη!

Απολαύστε τη γρανίτα λεμόνι με καλαμάκι ή με κουταλάκι.

Κοπανάκι με σάλτσα μουστάρδας

  • 1 Αυγούστου 2022

Το κοτόπουλο αρέσει σε όλους και υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να το μαγειρέψουμε.

Το κοπανάκι, δηλαδή η άκρη από το μπούτι  του κοτόπουλου, αποτελεί ένα πολύ ενδιαφέρον κομμάτι κρέατος.

Tabbouleh-salad-couscous-salad-with-fresh-vegetables-herbs-bowl-copy-space

Ταμπουλέ με Κινόα

  • 8 Ιουλίου 2022

Μια από τις πιο δροσιστικές και χορταστικές σαλάτες που μπορείς να ετοιμάσεις είναι η ταμπουλέ.  Σερβίρεται πάντα δροσερή και η χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση της δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο.

Πράσινη σαλάτα με φραουλες

  • 8 Ιουλίου 2022

Οι διατροφολόγοι συστήνουν την καθημερινή κατανάλωση πράσινων λαχανικών. Τα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά σε σαλάτες, σκέτα ή με συνοδεία άλλων λαχανικών, ξηρών καρπών, αμυλούχων ή πρωτεϊνούχων τροφών.

Back To Top